VJEŽBA LEPTIRA Oslobađa od napetosti. Ispružiti kralježnicu i pet puta privući i ispružiti koljena. Kada koljena idu prema gore, udahnuti, a kada se spuštaju, izdahnuti.
POLOŽAJ MALOG DJETETA Opušta leđa i trbuh te smiruje živčani sustav.
POLOŽAJ SNAGE Djeluje stimulativno i poticajno. Položaj održavati tijekom pet udisaja, a zatim promijeniti stranu.
